{"id":1451,"date":"2021-04-01T14:34:45","date_gmt":"2021-04-01T12:34:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.piscineetjardin.com\/blog\/?p=1451"},"modified":"2024-03-21T13:20:38","modified_gmt":"2024-03-21T12:20:38","slug":"courir-dans-leau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.piscineetjardin.com\/blog\/courir-dans-leau\/","title":{"rendered":"Courir dans l\u2019eau"},"content":{"rendered":"

Quand on pense \u00ab\u00a0piscine personnelle\u00a0\u00bb, pour beaucoup de personnes et c\u2019est bien normal, on pense de prime abord au c\u00f4t\u00e9 loisir et d\u00e9tente en famille et entre amis. Bien \u00e9videmment, si vous d\u00e9cidez d\u2019investir dans une piscine personnelle, ces aspects seront aussi au rendez-vous, mais votre piscine peut aussi \u00eatre un formidable outil pour faire du sport \u00e0 domicile.<\/p>\n

Votre piscine, un outil de sport multifonction<\/h2>\n

Qu\u2019on se le dise, non, la piscine ne sert pas qu\u2019\u00e0 nager quand on veut utiliser cette derni\u00e8re \u00e0 des fins sportives. Bien entendu cela reste l\u2019une des activit\u00e9s possibles et privil\u00e9gi\u00e9es par beaucoup, mais vous auriez tort de croire que c\u2019est la seule \u00e0 laquelle vous pouvez vous adonner si vous avez une piscine \u00e0 disposition.<\/p>\n

En effet, la natation est un excellent sport, vecteur de nombreux bienfaits pour la sant\u00e9, mais courir dans l\u2019eau est aussi une activit\u00e9 sportive aux nombreux bienfaits et qui vous permettra de faire de l\u2019exercice et de sculpter votre corps. En la mati\u00e8re il y a deux pratiques diff\u00e9rentes, l\u2019aquarunning<\/a> qui consiste \u00e0 courir sur un tapis de course dispos\u00e9 sous l\u2019eau et l\u2019aquajogging qui consiste quant \u00e0 lui \u00e0 \u00ab\u00a0mimer\u00a0\u00bb les gestes de la course \u00e0 pied mais en \u00e9tant dans l\u2019eau.<\/p>\n

Dans un cas comme dans l\u2019autre, si vous n\u2019avez jamais essay\u00e9, vous pouvez nous croire sur le fait que courir dans l\u2019eau c\u2019est bel et bien du sport et qu\u2019apr\u00e8s une bonne s\u00e9ance vous serez bien content d\u2019utiliser votre piscine, mais cette fois-ci pour vous d\u00e9tendre. Autre sport que vous pouvez pratiquer si vous avez une piscine et le mat\u00e9riel n\u00e9cessaire \u00e0 disposition, en mode aquafitness toujours mais cette fois-ci en p\u00e9dalant avec un v\u00e9lofitness adapt\u00e9 comme ceux que nous proposons sur notre page consacr\u00e9e aux \u00e9quipements d\u2019aquafitness<\/a> o\u00f9 vous retrouvez aussi les tapis de course.<\/p>\n

Enfin, la simple marche dans l\u2019eau (la marche rapide dans l\u2019eau pouvant aussi \u00eatre pratiqu\u00e9e et vous verrez si vous n\u2019avez jamais test\u00e9 que c\u2019est plus fatigant que l\u2019on pense), peut elle aussi \u00eatre un excellent moyen de faire de l\u2019exercice et de changer des autres sports que vous avez peut-\u00eatre l\u2019habitude de pratiquer.<\/p>\n

Les sports d\u2019aquafitness, sports aux nombreux bienfaits<\/h2>\n

Si les sports que nous venons d\u2019\u00e9voquer passent au second plan comparativement \u00e0 la natation dans l\u2019esprit des gens en mati\u00e8re d\u2019activit\u00e9 sportive \u00e0 pratiquer dans une piscine, en mati\u00e8re de bienfaits pour la sant\u00e9 en revanche, les sports d\u2019aquafitness sont souvent sur le m\u00eame pied d\u2019\u00e9galit\u00e9.<\/p>\n

En effet, au-del\u00e0 du fait que les pratiquer dans l\u2019eau enl\u00e8ve tous les traumatismes lors de la pratique \u00ab\u00a0traditionnelle\u00a0\u00bb du jogging ou du v\u00e9lo en \u00e9liminant la r\u00e9p\u00e9tition des chocs et des frottements au seul profit de la r\u00e9sistance de l\u2019eau, ils offrent tous ou presque les m\u00eames bienfaits sur la sant\u00e9 que ceux que l\u2019on peut liste pour la natation.<\/p>\n

Courir dans l\u2019eau ou faire de l\u2019aquafitness, quelle qu\u2019en soit sa forme, sont des activit\u00e9s qui sont bonnes pour le c\u0153ur, qui permettent de lutter contre l\u2019hypertension et qui favorisent une bonne circulation sanguine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quand on pense \u00ab\u00a0piscine personnelle\u00a0\u00bb, pour beaucoup de personnes et c\u2019est bien normal, on pense de prime abord au c\u00f4t\u00e9 loisir et d\u00e9tente en famille et entre amis. Bien \u00e9videmment, si vous d\u00e9cidez d\u2019investir dans une piscine personnelle, ces aspects seront aussi au rendez-vous, mais votre piscine peut aussi \u00eatre un formidable outil pour faire du sport \u00e0 domicile. Votre piscine, un outil de sport multifonction Qu\u2019on se le dise, non, la piscine ne sert pas qu\u2019\u00e0 nager quand on veut utiliser cette derni\u00e8re \u00e0 des fins sportives. Bien entendu cela reste l\u2019une des activit\u00e9s possibles et privil\u00e9gi\u00e9es par beaucoup, mais vous auriez tort de croire que c\u2019est la seule \u00e0 laquelle vous pouvez vous adonner si vous avez une piscine \u00e0 disposition. En effet, la natation est un excellent sport, vecteur de nombreux bienfaits pour la sant\u00e9, mais courir dans l\u2019eau est aussi une activit\u00e9 sportive aux nombreux bienfaits et qui vous permettra de faire de l\u2019exercice et de sculpter votre corps. 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