{"version":"1.0","provider_name":"Blog Piscine &amp; Jardin","provider_url":"https:\/\/www.piscineetjardin.com\/blog","author_name":"Thibaut Landru","author_url":"https:\/\/www.piscineetjardin.com\/blog\/author\/k6vnsp24\/","title":"L\u2019aquarunning | Blog Piscine &amp; Jardin","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"LDvyW18loR\"><a href=\"https:\/\/www.piscineetjardin.com\/blog\/aquarunning\/\">L\u2019aquarunning<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.piscineetjardin.com\/blog\/aquarunning\/embed\/#?secret=LDvyW18loR\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0L\u2019aquarunning\u00a0\u00bb &#8212; Blog Piscine &amp; Jardin\" data-secret=\"LDvyW18loR\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.piscineetjardin.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bord-piscine3.jpg","thumbnail_width":1920,"thumbnail_height":1280,"description":"Lorsque l\u2019on dispose d\u2019une piscine \u00e0 domicile, il est tr\u00e8s simple de pratiquer l\u2019aquarunning et de pouvoir profiter de ses bienfaits. Cette nouvelle discipline, tr\u00e8s simple \u00e0 mettre en pratique, qui consiste \u00e0 courir dans l\u2019eau, est tout aussi efficace que d\u2019autres pratiques d\u2019aquafitness, comme l\u2019aquabiking ou le trampoline aquatique. Comment pratiquer l\u2019aquarunning ? Quelles sont les diff\u00e9rences avec l\u2019aquafooting ou encore le Water Run ? Quels sont les bienfaits sur le corps de l\u2019aquarunning ? Explications. Aquarunning \u2013 d\u00e9finitions La pratique de l\u2019aquarunning est tr\u00e8s simple. Sur un tapis de course inclin\u00e9 sans moteur, le corps, immerg\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 la poitrine, enchaine course et exercices de renforcement musculaire \u00e0 diff\u00e9rentes cadences. \u00a0A ne pas confondre avec l\u2019aquajogging qui consiste, sans tapis, \u00e0 courir dans un bassin, en eau profonde, en ayant de l\u2019eau jusqu\u2019au cou et en imitant le mouvement de la course. Une autre discipline est \u00e9galement connue dans le monde de la course en milieu aquatique\u00a0: le Water Run. \u00a0Cette fois, le corps est dans une cabine et est immerg\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 la taille dans une eau \u00e0 24\u00b0. Un tapis de course motoris\u00e9, r\u00e9gl\u00e9 au gr\u00e9 des besoins de chacun, permet de marcher lentement, rapidement ou m\u00eame de [&hellip;]"}