1.0Blog Piscine & Jardinhttps://www.piscineetjardin.com/blogThibaut Landruhttps://www.piscineetjardin.com/blog/author/k6vnsp24/L’aquarunning | Blog Piscine & Jardinrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="7Ot78PcefO"><a href="https://www.piscineetjardin.com/blog/aquarunning/">L’aquarunning</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.piscineetjardin.com/blog/aquarunning/embed/#?secret=7Ot78PcefO" width="600" height="338" title="« L’aquarunning » — Blog Piscine & Jardin" data-secret="7Ot78PcefO" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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https://www.piscineetjardin.com/blog/wp-content/uploads/2021/04/bord-piscine3.jpg19201280Lorsque l’on dispose d’une piscine à domicile, il est très simple de pratiquer l’aquarunning et de pouvoir profiter de ses bienfaits. Cette nouvelle discipline, très simple à mettre en pratique, qui consiste à courir dans l’eau, est tout aussi efficace que d’autres pratiques d’aquafitness, comme l’aquabiking ou le trampoline aquatique. Comment pratiquer l’aquarunning ? Quelles sont les différences avec l’aquafooting ou encore le Water Run ? Quels sont les bienfaits sur le corps de l’aquarunning ? Explications. Aquarunning – définitions La pratique de l’aquarunning est très simple. Sur un tapis de course incliné sans moteur, le corps, immergé jusqu’à la poitrine, enchaine course et exercices de renforcement musculaire à différentes cadences. A ne pas confondre avec l’aquajogging qui consiste, sans tapis, à courir dans un bassin, en eau profonde, en ayant de l’eau jusqu’au cou et en imitant le mouvement de la course. Une autre discipline est également connue dans le monde de la course en milieu aquatique : le Water Run. Cette fois, le corps est dans une cabine et est immergé jusqu’à la taille dans une eau à 24°. Un tapis de course motorisé, réglé au gré des besoins de chacun, permet de marcher lentement, rapidement ou même de […]